TRX edzés
Ismerd meg a TRX edzés előnyeit a Prestige Wellnessben!
A felfüggesztéses eszközök lényege, hogy segítségükkel saját testünkkel tudunk edzeni a gravitációt kihasználva. A TRX edzés a testet és az izmokat a mindennapi élet kihívásaira készíti fel, középpontba helyezve a core izmokat, melyek a gerinc, illetve egész testünk stabilitásáért felelősek. Tudományosan bizonyított, hogy tökéletes zsírégető edzésnek is; az erő növelésére, és hatékony alakformáló edzés is.
Edzettségi szintednek megfelelően tudod kihasználni a felfüggesztéses tréning előnyét. Erősebb, rugalmasabb és fittebb lehetsz, ráadásul szinte minden gyakorlatnál aktiválod a core izmokat – ami a mélyen fekvő törzsizmok hatékony erősítésében is kulcsszerepet játszik. Nem az izomépítés a lényeg, hanem a kiegyensúlyozott, stabil és terhelhető teljes izomzat.
Miért érdemes TRX-et használni?
➡ Állítható magasság: Az eszköz magassága állítható, így a nehézségi fokozat is könnyen szabályozható.
➡ Alkalmas súlyfelesleggel rendelkezőknek is: A gravitáció segítségével saját maguk tudják szabályozni a gyakorlatok nehézségét.
➡ Funkcionális edzés: A TRX edzés a testedet és az izmaidat a mindennapi élet kihívásaira készíti fel.
➡ Core izmok fejlesztése: Középpontba helyezi a core izmok fejlesztését, amelyek a tested erőközpontjai.
➡ Teljesítmény javulás: Az ízületeket és izmokat minden lehetséges dimenzióban megmozgatja.
➡ Széles körű alkalmazás: Ma már széles körben alkalmazzák az élsportolók erőnléti edzésprogramjában.
➡ Harmonikus izomzat: Átformálja a tested, harmonikusan kidolgozott izomzatot eredményez és jobb izom-egyensúlyt.
A TRX edzés hatékonyságát természetesen csak a helyes táplálkozással és a rendszeres edzéssel lehet fokozni. Az edzéseid hatékonyságát természetesen csak a helyes táplálkozással lehet fokozni és a rendszeresség itt is alapvető fontosságú.
Próbáld ki TRX edzéseinket a Prestige Fitness and Wellness edzőteremben, és tapasztald meg, hogyan válhat életed részévé ez a sokoldalú és hatékony edzésforma! Az edzéseink garantáltan feltöltenek energiával és új lendülettel, miközben hatékonyan égeted a kalóriákat és erősíted az izmaidat.
